Vem är jag 

Mitt namn är Johanna Hjertberg. Jag är utbildad livsstilsrådgivare / kostrådgivare med en grund som utbildad undersköterska. Jag är 42 år och bor med min sambo och våra 3 barn på 11år, 13år och 14år.

Hälsa för mig är att hitta en balans i livet som gynnar både kropp och knopp.

Ett av mina stora intressen är träning. Jag springer mycket men tränar också en hel del styrka. Älskar att vara rörlig i min vardag.

Av mig kommer man inte få några snabba fix utan ett hållbart kosttänk som man kan leva med varje dag i resten av sitt liv. Inte svart eller vitt, allt eller inget utan en bra balans utan några förbud.

Jag har själv haft ett mycket komplicerat förhållande till mat tidigare i mitt liv. Idag mår jag bra och har ett bra förhållande till mat. Kunskapen om kosten har hjälpt mig till att ändra mitt beteende och mina tankar kring kosten. Idag har jag inga förbud, räknar inga kalorier och äter utav allt jag vill, när jag vill! Jag ser hela tiden till att ge min kropp den energi den behöver för att orka leva det liv jag vill!

Genom att skaffa sig kunskap och bli medveten om vad kroppen behöver och varför man agerar som man gör blir det lättare att göra kloka val i vardagen.

Jag arbetar inte bara med kosten utan lägger en stor vikt vid tankar och beteenden för att uppnå långsiktiga resultat!

Varför ska du välja mig som din kostrådgivare?

• Jag är utbildad lic. livsstilsrådgivare och kostrådgivare. Jag har även utbildning inom ACT , mindful eating , Motivation och beteendevetenskap. Jag ser helheten!
• Mitt mål är alltid att vara din sista coach.
• All min coachning är individanpassad efter dig och dina behov!
• Jag fokuserar mycket på beteendeförändring i min coachning. En bestående förändring börjar alltid med att öka medvetenheten kring ens beteende och dess underliggande orsaker.
• Jag arbetar efter de nordiska näringsrekommendationerna. Vetenskapliga belägg!
• Jag följer inte en diet, utan strävar istället efter att främja ditt välmående och hjälpa dig att nå dina mål genom en balanserad kost. Jag vill ge dig verktygen för att uppnå detta, istället för att bara slänga ett kostschema i handen på dig.
• Jag har egen erfarenhet av en livsstilsförändring.
• Mitt fokus är hållbarhet. Mitt mål är alltid att du ska upppnå dina mål på ett långsiktigt och hållbart sätt!
• Jag arbetar uteslutande online, vilket innebär att du kan ansöka om mina tjänster var du än befinner dig i Sverige